frumusetea inseamna sanatate
Dieta
Supragreutatea sporeste riscul imbolnavirii de cancer
Dec 28th
“Bomba” ultimului congres mondial al cancerului tinut la Paris a fost victoria morcovului si a rubedeniilor lui impotriva bolilor oncologice.. Fructele si legumele au triumfat. Un studiu mamut, intins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 de subiecti, a dovedit fara drept de apel ca alimentatia vegetariana reduce drastic aparitia cancerului. Practicantii terapiilor naturiste au avut dreptate…….
Cand Dumnezeu a lasat boala a lasat si leacurile care o pot vindeca. Mai mult >
Sfaturi pentru pofticioase la dieta!
Oct 22nd
Incepe dieta prin tinerea unui jurnal in care sa notezi tot ceea ce mananci in fiecare zi, ceea ce faci in momentul in care mananci si cum te simtit dupa aceea. Acest jurnal iti va dezvalui lucruri despre tine, poftele tale, starile emotionale ce te determina sa mananci si te poate motiva sa slabesti odata ce vei vedea cat de mult mananci.
In loc sa mananci portia interzisa de bomboane mai bine te speli pe dinti. Daca este pe cale sa cedezi, mananca putin din portia respectiva si arunca restul pentru a nu te tenta mai tarziu. Cand iti e foame, asteapta 10 minute inainte sa te pui la masa deoarece este posibil sa iti treaca. Stabileste-ti obiective pe care sa le poti indeplini : nu spune „vreau sa slabesc 20 de kg” ci spune „vreau sa slabesc 3 kg pe luna” .Incearca sa eviti pe cat posibil zaharul, deoarece alimentele dulci o sa te faca sa iti doresti sa mananci mai mult. Mai mult >
