Rasul si sanatatea

Râsul , această reacţie spontană pe care o avem cu toţii atunci când suntem într-o situaţie amuzantă,vizionăm un film comic sau lecturăm revistă de umor ,s-a cotat la rang terapie după îndelungi studii asupra efectelor generate în organism. Râsul acţionează asupra pielii şi a sistemului neuro-simpatic,pe care îl stimulează. Numeroase părţi ale corpului cum ar fi faţa,gâtul, pieptul,abdomenul, braţele şi chiar picioarele sunt destinse în timpul râsului,adică tonusul muscular este diminuat fapt ce atrage după sine eliminarea tensiunilor nervoase şi agresivitatea. Râsul ne va ajuta să avem musculatura facială mai tonifiată,fapt ce conferă tinereţe,destindere şi luminozitate chipului.
În timpul râsului,este accelerată circulaţia sangvină şi corpul elimină toxinele acumulate.Acţiunea râsului asupra sistemului digestiv este de uşurare a digestiei,care este ejutată de contracţiile abdominale.Gimnastica generată de râs masează organele interne stinulând funcţiile acestora.

Când râdem organismul nostru eliberează nişte substanţe cu efect euforic care acţionează ca nişte morfine naturale ,determinând o destindere regeneratoare şi declanşând euforia şi buna dispoziţie.
Nici sistemul respirator nu rămâne pasiv sub acţiunea râsului.Muşchiul diafragmei se destinde participând la ameliorarea procesului de oxigenare a plămânilor şi sporirea eliminării dioxidului de carbon din plămâni.În timpul unei reprize de râs oxigenăm organismul la fel de mult ca în timpul unei alergări în parc. La Universitatea Maryland din Baltimore s-a stabilit în urma unui studiu că râsul influenţează activiatea inimii,astfel oamenii care dobândesc mai uşor boli cardio-vasculare râd foarte rar,spre deosebire de cei ce nu suferă de astfel de afecţiuni-ei afirmând că râd frecvent şi nu se satură niciodată să facă acest lucru.Concluzia a fost că râsul poate fi considerat un mijloc eficient de prevenţie a accidentelor vasculare.

Un vechi proverb spunea ‚O zi în care nu ai râs este o zi pierdută’ nu uitaţi acest proverb ,trageţi singure concluziile şi râdeţi, cât mai des!Vă veţi simţi nu numai destinse şieliberate de toate tensiunile dar veţi fi şi sănătoase mereu ,iar toţi cei din jur vă vor considera o companie plăcută.