frumusetea inseamna sanatate
Articole taged alimentatie
Supragreutatea sporeste riscul imbolnavirii de cancer
Dec 28th
“Bomba” ultimului congres mondial al cancerului tinut la Paris a fost victoria morcovului si a rubedeniilor lui impotriva bolilor oncologice.. Fructele si legumele au triumfat. Un studiu mamut, intins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 de subiecti, a dovedit fara drept de apel ca alimentatia vegetariana reduce drastic aparitia cancerului. Practicantii terapiilor naturiste au avut dreptate…….
Cand Dumnezeu a lasat boala a lasat si leacurile care o pot vindeca. Mai mult >
O dieta sanatoasa pentru viata
Oct 22nd
Organismul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu un aport adecvat de carbohidtrati – in special mancare cu continut ridicat de fibre, apa, vitamine, minerale si o anumita cantitate de proteine si grasimi. Cea mai mare atentie este acordata alimentelor ce nu trebuie sa le consumi si prea putini sunt cei ce iti spun cum sa iti imbunatatesti stilul de viata.
Uita de etichetele produselor; fiecare cifra de pe ele este relativa, iar producatorii sunt foarte selectivi in ceea ce priveste informatiile pe care le furnizeaza consumatorilor. In concluzie iti va fi foarte greu sa decizi ceea ce este mai bine pentru tine. Mai mult >
DA siluetei, NU infometarii
Sep 13th
SUGESTII SALVATOARE PENTRU FRUMUSETEA SI SANATATEA CORPULUI TAU
- Pentru urmatoarele trei zile, scrieti-va ceea ce mancati si beti, notati-va cat de des si cat de mult mancati.
- Efectuati modificari progresive in dieta dumneavoastra, incercati sa adaugati cate un aliment nou, mancati portii mai mici, ..si pregatiti-va mancarea printr-un mod sanatos.
- Feriti-va de sosuri. Asigurati-va ca nu contin faina.
- Consumati mai degraba lapte degresat.
- Sa nu beti niciodata bauturi alcoolice pe stomacul gol.
- Evitati cafeaua,mai bine preparati-va un ceai de plante.
- Incercati sa nu mai consumati lichide in timpul mesei pentru a evita diluarea sucurilor gastrice.
- Consumati apa intre mese. Mai mult >
Regulile unei alimentatii sanatoase I
Aug 12th
Reguli ale unei alimentatii sanatoase
Mancatul peste nevoile organismului, chiar daca este vorba despre alimente sanatoase ce aduc nutrienti importanti, ofera adesea posibilitatea dezvoltarii diverselor maladii . Intre urmarile imediate apare disconfortul stomacal, acea senzatie de stomac greu, la scurt timp dupa ce a fost servita masa, digestia greoaie a alimentelor, starea de somnolenta, indispozitie, incapacitatea la concentrare si chiar constipatia.In cazul in care mancatul in exces continua pe perioade mai lungi, de luni de zile, consecintele se accentueaza, si simptomele tind sa se cronicizeze, aparand acumulari de toxine in corp, constipatie cronica,, ulcere si probleme ale vezicii biliare. Mai mult >
Alimentatia echilibrata mentine sanatatea
Aug 6th
Sanatatea si alimentatia echilibrata
Când ne gândim la alimentele care alcătuiesc hrana noastră,ar trebui să ştim că ele nu înseamnă doar vitamine,minerale şi fibre.Cercetătorii din domeniul nutriţiei susţin că există 12000 de substanţe fotochimice ce au ca rol prevenirea îmbolnăvirii. Deoarece aceste substanţe interacţionează trebuie să consumăm alimente variate pentru a ne ajuta organismul să fie sănătos. A ne hrăni echilibrat înseamnă să mâncăm alimente din diferite sortimente (legume,brânzeturi,fructe,seminţe).
Ce se înţelege prin hrană diversificată? Hrana diversificată trebuie să cuprindă alimente din cele cinci grupe ,ce sunt diferite din punct de vedere biologic(fizic şi chimic). Mai mult >
